[...] czas mysle o tym ocenianiu i ankiecie. Punktacja dla jury mysle ze wyrównuje szanse ludzi ze sprzetem robionym samemu a kupowanym. Tylko wlasnie trapi mnie ta ankieta. Moze zrobic tak ze podliczymy głosy z ankiety, Jury otrzyma np 30% dodatkowych głosów ( czyli kazdy z 5 czlonkow jury mialby 6% ktore moze przyznac na swojego faworyta ) co [...]
Wiec na początku zrobimy z 1700kcal i zobaczymy co się będzie działo Bialko 120g Tłuszcze 60g Wegle 175g A do białek można liczyć również te zwierzęce w przypadku gdy moja mama nic nie ćwiczy ale oczywiście nie wszystkie tylko zrobić np. 90 zwierzęcych i 30 roślinnych?? Zmieniony przez - stachu12 w dniu 2011-03-05 19:40:37
[...] mniejsza niż 9 liczba serii na bicka na mnie nie działa. Reszta nie wiem :P 9-10 s nie jest to tak znowu istotne, zalezy to tez w b. duzym stopniu od intensywności bo można zrobic dwie i przesadzić No powolutku zbiera się wszystko do całości :) A jakie ułożenie parti ciała w tygodniu byś zalecił? Środy muszę mieć wolne, a plan najlepiej na 4 [...]
Mistrz świata federacji WBA w wadze ciężkiej David Haye (25-1 23 KO) znokautował w 3 rundzie obecnego mistrza świata federacji WBO/IBF/IBO Władymira Kliczkę (55-3 49 KO). Do pojedynku unifikacyjnego w wadze ciężkiej, na który czeka cały bokserski świat doszło przed dwoma dniami w Londynie. Nie był to jednak pojedynek "face to face", ale część [...]
[...] pozbyc skutecznie faldek na brzuchu bo ogolnie jestem szczupla tylko ten brzuch nie wiele jem i robie brzuszkia nic z tego nie wychodzi uzywam tez serum do wyszczuplania brzuch bo slyszalam ze skuteczne to jest ale rezultatów nie widze nadal i dodam jeszcze ze robie to regularnie juz nie wiem co wiecej zrobic ratujcie prosze pozdrawiam i dziekuje
Witam, Moja sytuacja wygląda następująco: Od ok. roku wykonuję "Trening siłowy bez sprzętu" O. Lafaya, który jest męczącym treningiem i w którym napisane jest, że treningi na wydolność fizyczną, typu: bieganie, basen, jazda na rowerze trzeba wykonywać w dni wolne od tego treningu. Trening ten trzeba wykonywać 3x tygodniowo, tak więc pozostają 4 [...]
Cześć, od wczoraj czyli 29.02.2011, zmieniłem suplementację i dodałem nowe produkty. W tym nowy izolat "ISOLATE 100" - próbowałem jak na razie smaku " Vanilia French - Śmietankowo-Waniliowy" - smakuje jak śmietanka do kawy w proszku - bardzo dobre, oprócz tego jest słodkie oraz największą zaletą tego izolatu jest to, że w [...]
Nie ro tatuażu z motywami religijnymi, nacjonalistycznymi, klubów sportowych etc, bo zmienisz zainteresowania a dziara zostanie. Co do wywalania ze szkoły za tatuaż to pierwsze słyszę. W gimnazjum miałem kilka osób z tatuażami, czy to na przedramieniu czy gdziekolwiek i nikt nikogo nie wywalił. W szkole średniej ludzie chodzą z dziarami na szyi [...]
WIĘKSZOŚĆ TŁUSZCZYKU NIESTETY MAM NA BRZUCHU CHCIAŁBYM DO CZERWCA ALBO SZYBCIEJ ZROBIĆ SOBIE SZEŚCIOPAK PROSZĘ O POMOC NP. JAKĄ DIETĘ ĆWICZENIA ILE I CO KTÓRY DZIEŃ GDY SPRAWDZAŁEM SIŁĘ MIĘŚNI BRZUCHA NA W-F TO ZROBIŁEM 30 BRZUSZKÓW W 30 SEKUND. PROSZĘ O SZYBKĄ ODPOWIEDŹ
Witam biore 1-8 100ml e2d propa 4-9 40mg ed wino Jestem w 4 tygodniu i zaczelem wlasnie jesc winko. Zaczeła mi sie pojawiać widoczna opuchlina na twarzy. Można coś z tym zrobić i co brać do winka zeby sobie nie zajechac strasznie watroby itp
[...] Węglowodany 741,6g tak samo z weglami mam problem nie wiem jakie zeby duzo wegli a malo bialka Tłuszcze 90 nie wiem gdzie i jakie produkty tluszczowe Nie wiem juz jak zrobic z tymi weglami staralem sie wazywa dodac troche za malo wegli nie wiem co ma duzo wegli a malo bialka bo glownie o to chodzi i tluszczu tez za malo . JAKIES [...]
Witam wszystkich :) Zakładam nowy temat, ze względu na to, że mam pewien problem, jest on związany z lipomastią, wiem, że jest o tym wiele, ale chciałbym popisać z kimś kompetentnym, mam sporo pytań... Byłem ostatnio u lekarza, ale odpowiedział, że nie wie co może na to poradzić, powiedział, że zostaje mi odsysanie tłuszczu w prywatnym gabinecie, [...]
witam chce zrobić pierwszy cykl(wcześniej tylko suple) myślę nad 15testosteronu.to wystarczy?mogę mieć prawie wszystko myślałem o metce ale jestem trochę zlany wiec teść będzie lepszy co o tym myślicie?czekam na porady jak brać i co ile?z gory dzieki Wiek : 22 Waga : 85(max94) Wzrost : 180 Obwód klatki : nie wiem Obwód ramienia : 43 Obwód talii : [...]
1) płatki owsiane ( na wodzie) 60g + 3 jaja całe 7.00 2) pieczywo razowe + chuda wędlina 10.35 3) pieczywo razowe + chuda wędlina 13.30 4) ziemniaki/ryż + mięso ( przed treningiem) 15.00 5) 1 banan + 1 pierś gotowana ( od razu po treningu) 18.00 6) tuńczyk z wody ( cała puszka) 20.00 7) 3 jajka całe 23.00 Co do posiłku 2,3,4 to nie mam za [...]
Wiem że powstało na ten temat mln tematów, ale nigdzie nie ogarniam. :< Czytałem godzinami wszystkie tematy i nawet sam nie potrafię ogarnąć sobie jakieś diety... Po prostu jestem taki koks że sam nie wiem... Wiek - 18lat Wzrost - 174 Waga - 50kg I tu moje pytanie co zrobić by uzyskać wagę 67kg.Robię już wszystko nawet opierd*** się na fotelu i [...]
gram w siatke a nie potrafie ścinać bardzo prosiła bym o pomoc . Może to być opis dokładny co trzeba zrobić . bardzo proszę o pomoc. pilnie muszę tego się nauczyć a bardzo się boję jechać na zawody nie potrafiąc ścinać ;/ martwi mnie to a wypisać z siatki się nie moge.
jak usunąć skrzep krwi z oka czy moze to być przyczyna niewidzenia? Czy w leczeniu mozna stosować krople ophthamol-septonex? Wystaje mi błonka na gałce ocznej co można zrobić w warunkach domowych? Nie mam ubezpieczenia na dodatek przebywam za granicą. Co mogę zrobić w takiej sytuacji?
Witam, Jakiś czas temu dowiedziałem się, że będę reprezentował firmę TREC Nutrition wraz z firmą i resztą ekipy TREC TEAM - u na największych targach KULTURYSTYCZNO - SPORTOWYCH na świecie organizowanych w Europie. Targi te to FIBO - dokładnie FIBO 2011, są to targi na których można spotkać wszystkich sławnych kulturystów, fighterów i [...]
[...] myofusion (gaspari neutron) i casein 100 treca na noc. Pytania; 1.Czy dobrze to rozpisalem? 2.Jakies dodatkowe srodki do hgh, chcialbym uniknac insuliny itp srodkow. Moge to zrobic bez insuliny? 3.Prosze dajcie jakies dodatkowe porady, albo cos o czym powinienem wiedziec cos z suplementow co moglo by sie przydac albo czy ta nie odblokowana metka [...]
